Aż 12% rabatu z kodem JESIEN  >>>SPRAWDŹ<<< DARMOWA DOSTAWA do zamówień od 200 zł

Pięć produktów, dzięki którym będziesz spał jak dziecko

Pięć produktów, dzięki którym poprawisz jakość swojego snu

Budzisz się rano tak niewyspany, że marzysz tylko o tym, aż nadejdzie wieczór? Coraz częściej dopada Cię bezsenność i problemy z zasypianiem? Kiedy nadchodzi noc, pomimo ogromnego zmęczenia, nie możesz zmrużyć oka? Taka sytuacja może wynikać między innymi z nadmiernego stresu w ciągu dnia, a także z prowadzenia nie do końca odpowiedniego stylu życia. Ogromny wpływ na jakość naszego snu ma to, co ląduje na naszym talerzu – nie tylko podczas kolacji, ale przez cały dzień. Oto pięć produktów, dzięki którym będziesz spał jak dziecko. Wprowadź je do swojej kuchni i przekonaj się, że to naprawdę działa!

Melisa – królowa wśród uspokajających ziół

Kto z nas nie słyszał o uspokajających właściwościach melisy? To z pewnością jeden z najlepszych sposobów na odprężenie i zapewnienie sobie zdrowego snu, nawet po ciężkim, obfitujących w stresujące przeżycia dniu. Co ciekawe, w medycynie greckiej stosowane melisę już 2000 lat temu. Wielu Greków nazywało melisę „radością dla serca”, a uczony Paracelsus wierzył, że może ona przywracać nadwątlone siły.

Dziś na temat melisy wiemy nieco więcej. Okazuje się, że ma ona bardzo pozytywny wpływ na układ nerwowy. Warto sięgnąć po nią przede wszystkim w okresach wzmożonego stresu, a także wtedy, kiedy pojawiają się problemy ze snem. Sprawdzi się w sytuacjach, kiedy po położeniu się do łóżka dręczą Cię natarczywe myśli i nie możesz się zrelaksować. Kubek melisy sprawi, że będziesz mógł się wyciszyć, a sen będzie głęboki i spokojny.

Olejek CBD – skuteczny sposób na pożegnanie się ze stresem

Kolejnym produktem, który zapewni zdrowy sen, jest prawdziwy hit ostatnich miesięcy, czyli olejek CBD. Ma on bardzo silne działanie relaksujące, dzięki czemu zapewnia on wieczorne wyciszenie, a tym samym – zdrowy sen. Co bardzo ważne, olejek CBD poprawia nastrój i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Dzięki temu dobrze sprawdzi się u osób, u których problemy z zasypianiem wynikają z nadmiernego stresu czy obniżonego nastroju – na przykład w okresie jesienno-zimowym.

Warto stosować olejek CBD regularnie, z uwagi na fakt, iż posiada on o wiele więcej pozytywnych właściwości. Może zaspokajać zapotrzebowanie organizmu na zdrowe tłuszcze czy wspierać naturalną odporność, co w czasie jesieni jest szczególnie istotne. Jak stosować olejek CBD? To bardzo proste! Wystarczy umieścić kroplę pod językiem, zaczekać 30 sekund, a następnie połknąć.

Gorzka czekolada? Tak, na zdrowie!

Wydaje Ci się, że wieczorne objadanie się czekoladą nie może być zdrowe? Nic bardziej mylnego – o ile jest to dobrej jakości gorzka czekolada z wysoką zawartością kakao, a spożywana ilość mieści się w granicach rozsądku.

Gorzka czekolada to jeden z produktów, które doskonale oddziałują na układ nerwowy, zapewniając tym samym zdrowy sen. Dodatkowo zawarte w niej składniki stymulują produkcję serotoniny, czyli hormony szczęścia. W ten sposób czekolada sprawia, że raz na zawsze zapomnisz o wieczornym stresie cze obniżeniu nastroju, a problemy z zasypianiem znikną. Zamiast tego będziesz kładł się do łóżka w uśmiechem, który nie zniknie również rano – po spokojnie przespanej nocy.

Banany – zdrowy sposób na uśmiech

Banany to jeden z najbardziej skutecznych sposobów na poprawienie sobie nastroju. Są bardzo bogate w magnez i potas, które działają rozkurczowo i uspokajająco. Dodatkowo nie brakuje w nich witamin z grupy B, które zapewniają prawidłowe działanie układu nerwowy. Banany mogą również przyczyniać się do produkcji wspomnianej już serotoniny, a także melatoniny, która odpowiada za regulację cyklu dobowego. To dzięki niej wieczorem zasypiamy bez kłopotu, a rano budzimy się gotowi do działania.

Ciekawym rozwiązaniem jest wypijanie wieczornego koktajlu z banana i mleka migdałowego. Migdały są bardzo bogate w magnez i tryptofan, który również sprzyja zdrowemu wypoczynkowi. To idealna propozycja dla łasuchów, których wieczorami dopada ochota na coś pysznego – i zdrowego.

Herbatka konopna – towarzyszka długich wieczorów w ulubionym fotelu

Uwielbiasz spędzać długie, jesienne i zimowe wieczory w ulubionym fotelu, otulony ciepłym kocem i z kubkiem czegoś gorącego i pysznego? To zdecydowanie jeden z najlepszych sposobów na spędzenie czasu, kiedy za oknem szaleje nieprzyjazna aura. Warto wiedzieć, że taka herbatka może również wzmacniać odporność.

Herbatka konopna wykazuje działanie relaksujące i uspokajające. W ten sposób sprzyja zdrowemu wypoczynkowi, a przy tym może niwelować problemy z zasypianiem. Jeśli marzysz o wieczornej chwili relaksu, to koniecznie sięgnij po herbatkę konopną. Ma bardzo delikatny, naturalny aromat i przyjemny smak, dlatego jest spora szansa, że przypadnie do gustu również pozostałym domownikom.

Podoba Ci się artykuł, zapisz się do newslettera aby otrzymać więcej porad.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.